Méditation

💡 Ce qu’il faut retenir 

1. La méditation est un moyen de se recentrer. Il permet au cortex préfrontal de récupérer en énergie.
2. La méditation permet la synthèse de dopamine assurant l’inhibition de certaines zones du cerveau au profit de fonctions cognitives précises ?

✅   Outil de mise en pratique 

• Mise à disposition d’une playlist